为进一步增强学生心理调适能力，引导学生探索情绪体验、寻找适合自己情绪的应对方式和可用资源，我院心理工作站于4月19日下午在佳山校区教二旁草坪开展了“化漾年华·从心出发”第一次小组活动，活动由我院心理工作站站长朱圣兰组织开展。

本次活动主题是“情绪大爆炸”，活动以理性情绪治疗模式为理论支撑。活动首先以为“变脸”小游戏来破冰,随后进入“我的情绪，你的感受”主体游戏。朱圣兰通过向组员展示不同情景，邀请同学们分享自己在该情景下的情绪感受和认知，并探讨自己下一步会采取什么样的行为。通过这样的方式，将游戏和理性情绪治疗模式的引发事件、服务对象信念、引发事件后出现的认知和行为三要素有机地结合。朱圣兰带领学生们探索非理性信念，并引导学生探索非理性信念和行为之间的关系，挖掘优势资源。

本次小组活动聚焦于大学生情绪，带领学生探索行为困扰背后的非理性信念的原因，并采取新的行动，建立理性生活方式。活动通过游戏的方式、室外的场所、轻松的氛围，更好地达到了放松学生身心、提升心理体验的效果，同时也让学生在活动中掌握的新的情绪调适方法。（撰稿：朱圣兰  审核：冀秀芝）